티로신 효과 및 주의사항
Tyrosine은 집중력, 집중력 및 집중력을 향상하는 데 사용되는 인기 있는 식이 보충제입니다. 신경 세포가 감정을 전달하고 조절하는 데 도움이 되는 중요한 뇌 화학 물질을 생성합니다. 이러한 이점에도 불구하고 티로신 보충제는 여전히 부작용을 일으키고 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 하루 권장량을 통한 티로신의 효과 및 주의 사항에 대해 살펴봅니다.
티로신은 아미노산의 일종으로 체내에서 동일한 아미노산 인 페닐알라닌에서 합성이 됩니다. 티로신은 페닐알라닌에서 신체에서 생성되는 아미노산으로 이것을 보충하면 기분과 스트레스 반응에 영향을 미치는 중요한 뇌 화학 물질이 증가하는 것으로 생각됩니다.
티로신 효과
1. 우울증 증상을 개선하는 효과
티로신은 뇌를 흥분 상태로 동기 도파민과 뇌를 긴장 상태로 집중력을 높이는 노르 아드레날린의 재료가 되기 때문에 우울증 치료에 효과가 있습니다.
도파민과 노르 아드레날린이 뇌에서 부족하면 무기력과 무관심의 원인이 되는 우울증입니다.
티로신은 도파민과 노르 아드레날린의 선구자가 될 뿐만 아니라 우울증 때 두뇌의 티로신 농도가 저하되어 있다는 것도 밝혀져 있기 때문에 티로신은 우울증 증상을 개선하는 효과가 아주 뛰어나다고 볼 수 있습니다.
2. 집중력 높이는 효과
뇌의 신경 전달 물질 인 도파민과 노르 아드레날린이 부족하면 사물의 관심과 의욕이 희미 해져 집중력이 저하됩니다. 티로신은 뇌를 활성화시키는 도파민과 노르 아드레날린의 전구체이기 때문에 집중력을 높이는 효과가 있습니다.
3. 스트레스 완화 효과
티로신은 스트레스와 피로를 완화하는 효과가 있습니다. 인간은 강한 스트레스 상태에 있는 아드레날린과 노르 아드레날린을 소비하고 사소한 것이라도 공격적으로 반응하게 됩니다.
티로신은 아드레날린과 노르 아드레날린의 신경 기능을 조절함으로써 스트레스를 완화하는 효과가 있습니다. 또한 티로신은 만성 피로 증후군을 개선하는 효과가 있으며, 만성 피로 증후군은 뭔가 정신적 그리고 신체적인 원인이 있다는 것은 없음에도 불구하고 장기간에 걸쳐 심한 피로감이 나타나는 증상입니다.
주로 여성에게 많이 볼 수 있는 증상으로 생활환경에 의한 스트레스 등이 원인으로 알려져 있으며 티로신은 신경 전달 물질을 생성하여 뇌의 작용을 활발하게 하고 만성 피로 증후군을 개선하는 효과가 있습니다.
4. 백발 예방 효과
티로신은 체내에서 멜라닌 색소를 생성하여 흑발을 형성하고 백발을 예방합니다. 멜라닌 색소는 자외선으로부터 세포의 핵이다 DNA를 보호하기 위해 존재합니다.
DNA가 자외선 등에 의해 손상을 받게 되면 암 등 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 따라서 검은 머리 세포를 자외선 으로부터 두피를 보호해 주고 있다고 말할 수 있습니다.
백발은 노화와 영양 부족, 스트레스 등으로 색소 세포의 기능이 저하되어 멜라닌 색소를 만들 수 없게 되어 버리는 경우에 발생됩니다. 티로신은 멜라닌 색소를 만들어내는 것으로 검은 머리를 형성하는 기능이 있습니다.
티로신의 역사
티로신은 1846 년 독일의 화학자 리빗히이 치즈에서 발견했습니다. 티로신이라는 이름은 그리스어 치즈에 유래하고 있습니다. 티로신은 피부의 무두질 원인이 되는 멜라닌 색소를 생성하는 자외선 방지제도 함유되어 있습니다.
또한 수술 전후의 환자에 대한 고 칼로리 수액과 페닐알라닌에서 티로신을 만들 수 없는 페닐 케톤뇨증의 치료로 사용되고 있습니다.
티로신 부작용
티로신은 안전하지만, 드물게 메스꺼움, 두통, 피로, 속 쓰림, 관절통과 같은 부작용을 경험하는 사람이 있습니다. 몸은 갑상선 호르몬을 만들기 위해 티로신을 사용합니다. 그러나 여분의 티로신을 취하는 것은 갑상선 기능 항진증을 악화시킬 수 있습니다.
주의사항
결론적으로 티로신은 인기 있는 식이 보충제이며 여러 가지 이유로 사용됩니다. 신체에서는 스트레스 나 정신적으로 어려운 상황에서 감소하는 경향이 있는 신경 전달 물질을 생성하는 데 사용됩니다.
위약과 비교하여 티로신 보충제가 이러한 중요한 신경 전달 물질을 보충하고 정신 기능을 향상할 수 있다는 충분한 증거가 있습니다. 고용량으로도 보충하는 것이 안전하지만 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 주의하십시오.
Tyrosine은 많은 이점을 가지고 있지만 더 많은 증거가 나올 때까지 그 중요성은 불분명하기 때문에 주의가 요구됩니다.
참고 사이트
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