신장 결석이 있으면 고통스럽고 불편한 경험을 할 수 있습니다. 이러한 작고 단단한 침전물은 신장에 형성될 수 있으며 심한 통증, 잦은 배뇨, 혈뇨 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
신장 결석을 제거하기 위해 의학적 개입이 필요할 수 있지만, 결석의 배출을 촉진하고 제거를 촉진하는 자연적인 방법도 있습니다.
이 블로그 포스팅에서는 신장 결석을 제거하는 몇 가지 자연적인 방법을 살펴봅시다.
요로 결석의 크기가 작고, 통증이 심하지 않은 경우에는 자연 배출이 가능할 수 있습니다.
자연 배출을 돕기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 아래에서 알아보겠습니다.
[[나의목차]]
요로결석 자연배출 기간
요로결석이 자연 배출되는 데는 보통 1~2주 정도 걸립니다. 결석의 크기가 작고, 통증이 심하지 않은 경우에는 자연 배출 가능성이 높습니다.
요로결석의 크기가 4mm 이하인 경우에는 자연 배출될 확률이 90% 이상입니다. 5mm 이하인 경우에는 자연 배출될 확률이 70% 이상입니다. 6mm 이상인 경우에는 자연 배출될 확률이 50% 이하로 떨어집니다.
요로결석의 위치도 자연 배출에 영향을 미칩니다. 요관의 중간이나 하부에 위치한 결석은 자연 배출될 가능성이 높습니다. 요관의 상부에 위치한 결석은 자연 배출될 가능성이 낮습니다.
요로결석 자연배출 방법
1. 충분한 수분 섭취
요로 결석을 자연 배출하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 수분을 충분히 섭취하면 소변량이 증가하여 결석이 잘 배출되도록 도와줍니다. 하루에 2~3리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. 칼슘 섭취 제한
요로 결석의 종류에 따라 칼슘 섭취를 제한해야 할 수도 있습니다. 칼슘이 풍부한 음식으로는 우유, 치즈, 멸치, 견과류 등이 있습니다. 칼슘 섭취를 제한해야 하는 경우, 칼슘 섭취량을 하루 1,000mg 이하로 줄이는 것이 좋습니다.
3. 구연산 섭취
구연산은 소변의 산도를 높여 결석이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다. 구연산은 레몬, 오렌지, 토마토, 키위 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 구연산이 함유된 음료나 음식을 섭취하거나, 구연산 보충제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
4. 운동
규칙적인 운동은 소변의 흐름을 원활하게 하여 결석이 배출되도록 도와줍니다. 하루 30분 이상 중등도 운동을 하는 것이 좋습니다.
5. 진통제 복용
요로 결석으로 인한 통증이 심한 경우, 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
결석 통로의 올바른 위치
신장 결석과 관련된 통증과 불편함을 경험할 때 올바른 위치를 찾는 것은 상당한 차이를 만들 수 있습니다.
일부 자세는 결석 통과를 촉진하고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. "신장 결석 요가 자세"라고도 알려진 "쇄석술 자세"는 등을 대고 누워 무릎을 가슴 쪽으로 구부리는 자세입니다.
이 자세는 신장을 방광에 연결하는 관인 요관 주변 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 그렇게 하면 돌이 좁은 관을 더 쉽게 통과할 수 있습니다.
결석 통과에 도움이 될 수 있는 또 다른 자세는 편안한 의자에 앉아 약간 앞으로 몸을 기울이는 것입니다.
이 자세는 신장에 압력을 가하는 데 도움이 될 수 있으며 잠재적으로 결석이 움직이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 신장 결석에 대한 경험은 사람마다 다르며 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
자신의 몸에 귀를 기울이고 필요한 경우 의학적 조언을 구하는 것이 항상 중요합니다.
https://youtu.be/X8 KD82 PUhl4
같이 보면 좋은 글
백혈구 수치가 낮은 이유, 낮으면 나타나는 증상
백혈구 감소증이라고도 알려진 낮은 백혈구 수는 다양한 증상과 건강 문제를 일으킬 수 있는 우려되는 상태일 수 있습니다. 적절한 진단과 치료를 받으려면 백혈구 수치가 낮은 이유와 관련 증
howong.tistory.com
침향 효능 10가지, 부작용 정리
침향은 동남아시아에서 자생하는 희귀한 나무인 침향나무의 진액이 응고되어 생긴 향신료입니다. 침향은 예로부터 한방에서 약재로 사용되어 왔으며, 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있
howong.tistory.com
국산 도라지 효능과 도라지청 만드는방법
한국의 전통 약초 중 가장 눈에 띄는 것은 '도라지', 즉 도라지 뿌리입니다. 다양한 건강 효능과 전통 요리에 활용되는 것으로 알려진 도라지는 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 인기를 얻고 있습
howong.tistory.com
콜레스테롤 낮추는 약의 부작용은 무엇 일까요?!
일반적으로 스타틴이라고 불리는 콜레스테롤 저하제는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병을 예방하는 방법으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 그러나 모든 약물과 마찬가지로 사용과 관련된 잠재
howong.tistory.com
결론
신장 결석을 제거하는 데에는 물을 많이 마시고, 감귤류를 식단에 포함시키고, 결석 배출을 위한 적절한 위치를 찾는 등 여러 단계가 자연스럽게 필요합니다.
이러한 자연적인 방법을 따르면 신장 결석 제거를 촉진하고 관련 통증과 불편함을 완화할 수 있습니다.
그러나 맞춤형 조언을 얻으려면 의료 전문가와 상담하고 잠재적인 치료 방법에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
'건강 정보 > 치료 기술' 카테고리의 다른 글
| 고혈압 수치 낮추는 비법 4가지 (2) | 2023.12.23 |
|---|---|
| 팽이버섯 칼로리와 보관법 (0) | 2023.12.19 |
| 위내시경 조직검사 하는 이유 (1) | 2023.12.17 |
| 눈주위 멍 없애는 방법, 빨리 멍자국 없애기 (1) | 2023.12.17 |
| 칼륨 수치가 높으면 어떤 증상이 나타날까요? (0) | 2023.12.14 |
| 사마귀 레이저치료 후 관리 (2) | 2023.12.11 |
| 눈물이 자주 나는 이유 (2) | 2023.12.07 |
| 등에 종기 피부과 (0) | 2023.11.27 |
댓글