구내염 신속 치료하기 | 입속의 통증 완화 6가지

입안에 하얗거나 노란 염증이 생기면서 찌릿찌릿한 통증을 유발하는 구내염. 밥 먹을 때도, 말할 때도 불편함을 주는 불청객이죠. 스트레스, 피로, 면역력 저하 등 다양한 원인으로 찾아오는 구내염, 어떻게 하면 빠르게 치료하고 통증을 완화할 수 있을까요?

 

오늘은 구내염의 원인과 증상부터 효과적인 치료법까지, 입속의 평화를 되찾는 6가지 방법을 알아보겠습니다.

 

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구내염 신속 치료하기

 

1. 구내염, 왜 생길까요?

구내염은 입안 점막에 염증이 생기는 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생합니다.

 

• 면역력 저하: 스트레스, 피로, 수면 부족 등으로 면역력이 떨어지면 구내염에 취약해집니다.
• 영양 불균형: 비타민 B12, 철분, 엽산 등의 영양소 부족은 구내염 발생 위험을 높입니다.
• 세균, 바이러스 감염: 헤르페스 바이러스, 칸디다균 등에 감염되면 구내염이 생길 수 있습니다.
• 자극적인 음식: 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식 등은 입안 점막을 자극하여 구내염을 유발할 수 있습니다.
• 구강 위생 불량: 양치질을 제대로 하지 않거나 치아 관리가 소홀하면 구강 내 세균 번식으로 구내염이 발생할 수 있습니다.
• 호르몬 변화: 여성의 경우 생리 주기나 임신 등 호르몬 변화에 의해 구내염이 생기기도 합니다.

 

구내염 원인

 

2. 구내염, 어떤 증상이 나타날까요?

구내염은 발생 위치, 크기, 원인에 따라 다양한 증상을 보입니다.

 

• 통증: 가장 흔한 증상으로, 음식을 먹거나 말할 때 통증이 심해집니다.
• 작열감: 입안이 화끈거리고 따끔거리는 느낌이 듭니다.
• 궤양: 입안 점막에 흰색 또는 노란색 궤양이 생깁니다.
• 출혈: 궤양 부위를 건드리면 피가 날 수 있습니다.
• 미각 변화: 맛을 제대로 느끼지 못하거나 입맛이 떨어집니다.
• 발열: 심한 경우에는 발열, 두통, 피로감 등의 전신 증상이 동반될 수 있습니다.

 

3. 구내염, 어떻게 치료할까요?

구내염 치료는 원인과 증상에 따라 다르지만, 대부분 자연 치유되거나 간단한 치료로 호전됩니다.

 

3.1. 약물 치료

• 구내염 연고: 염증 완화 및 통증 감소 효과가 있습니다.
• 스테로이드제: 심한 염증이나 통증을 가라앉히는 데 사용됩니다.
• 항생제: 세균 감염에 의한 구내염 치료에 사용됩니다.
• 항바이러스제: 헤르페스 바이러스 감염에 의한 구내염 치료에 사용됩니다.

 

3.2. 가글액

• 소금물 가글: 입안을 깨끗하게 하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 알코올 성분 없는 가글액: 입안을 살균하고 상처 치유를 촉진합니다.
• 한방 가글액: 염증 완화 및 통증 감소 효과가 있습니다.

 

3.3. 생활 습관 개선

• 구강 위생 철저히: 식후 양치질과 치실 사용을 꼼꼼히 합니다.
• 자극적인 음식 피하기: 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식, 탄산음료 등을 피합니다.
• 금연 및 금주: 흡연과 음주는 구내염을 악화시킬 수 있습니다.
• 충분한 휴식과 수면: 면역력 강화를 위해 충분한 휴식과 수면을 취합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 구내염 발생의 주요 원인 중 하나이므로, 적절한 스트레스 관리가 필요합니다.

 

구내염 예방법

 

4. 구내염, 예방할 수 있을까요?

구내염은 완벽하게 예방할 수는 없지만, 다음과 같은 방법으로 발생 빈도를 줄일 수 있습니다.

 

• 균형 잡힌 식단: 비타민 B12, 철분, 엽산 등이 풍부한 음식을 섭취합니다.
• 구강 위생 철저히: 식후 양치질과 치실 사용을 꼼꼼히 합니다.
• 정기적인 치과 검진: 치아 및 잇몸 질환을 예방하고 조기에 치료합니다.
• 면역력 강화: 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리를 통해 면역력을 높입니다.
• 자극적인 음식 피하기: 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식, 탄산음료 등을 피합니다.

 

 

 

 

 

구내염은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질환이지만, 방치하면 통증과 불편함을 유발하고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 오늘 알려드린 방법들을 통해 구내염을 빠르게 치료하고 예방하여 건강한 입속 환경을 유지하시길 바랍니다.