제1당뇨병 증상

'당뇨병'이라고 하면 보통 중년 이후에나 찾아오는 질병이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 젊은 나이에도, 심지어 어린아이에게도 발생할 수 있는 당뇨병이 있습니다. 바로 '제1형 당뇨병'입니다.

 

제1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 생산하는 베타 세포가 파괴되어 발생하는 자가면역 질환입니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 호르몬인데, 이것이 부족하면 혈당이 높아져 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

제1형 당뇨병은 초기 증상이 모호하고 다른 질환과 혼동하기 쉬워 조기 발견이 어려운 경우가 많습니다. 하지만 빠른 진단과 치료가 중요한 만큼, 오늘은 제1형 당뇨병의 주요 증상과 함께 그 위험성에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

✅ 제2형 당뇨병 | 원인, 증상, 치료 옵션

 

제1당뇨병 증상

 

 

1. 3대 증상: 다음, 다뇨, 다식

제1형 당뇨병의 가장 대표적인 증상은 '3다(多)'입니다.

 

• 다음(多飮): 혈당이 높아지면 소변으로 당이 빠져나가면서 체내 수분도 함께 배출됩니다. 이로 인해 탈수 증상이 나타나고 심한 갈증을 느껴 물을 많이 마시게 됩니다.
• 다뇨(多尿): 몸에서 수분을 많이 잃으면 소변량이 증가하고 화장실을 자주 가게 됩니다. 특히 밤에 소변을 자주 보는 야뇨증이 나타날 수 있습니다.
• 다식(多食): 인슐린 부족으로 세포가 포도당을 에너지원으로 사용하지 못하면 뇌는 계속해서 배고픔을 느끼게 됩니다. 따라서 평소보다 식사량이 늘어나고 자주 배고픔을 느낄 수 있습니다.

 

체중 감소와 피로감

 

 

2. 체중 감소와 피로감

제1형 당뇨병 환자는 충분히 먹어도 체중이 감소하는 경우가 많습니다.

 

• 체중 감소: 인슐린 부족으로 세포가 포도당을 에너지원으로 사용하지 못하면 몸은 지방과 근육을 분해하여 에너지를 얻습니다. 이 과정에서 체중이 감소하게 됩니다.
• 피로감: 세포가 에너지를 제대로 공급받지 못하면 쉽게 피로해지고 무기력해집니다. 충분히 잠을 자도 피로가 풀리지 않고 항상 몸이 무겁게 느껴질 수 있습니다.

 

✅ 당뇨병 초기 전단계 증상

 

 

3. 그 외 주의해야 할 증상들

3대 증상 외에도 제1형 당뇨병은 다양한 증상을 동반할 수 있습니다.

 

• 시력 저하: 고혈당은 눈의 혈관을 손상시켜 시력 저하를 유발할 수 있습니다.
• 피부 가려움증: 혈당이 높아지면 피부가 건조해지고 가려움증이 발생할 수 있습니다.
• 상처 치유 지연: 고혈당은 면역 기능을 저하시켜 상처 치유를 지연시킬 수 있습니다.
• 잦은 감염: 면역력 저하로 인해 감기, 방광염 등 감염 질환에 취약해질 수 있습니다.
• 구토, 복통: 혈당 조절이 잘 되지 않으면 케톤산증이 발생하여 구토, 복통, 심한 경우 의식 저하까지 나타날 수 있습니다.

 

4. 제1형 당뇨병, 왜 위험할까?

제1형 당뇨병은 빠른 진단과 치료가 이루어지지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

• 심혈관 질환: 고혈당은 혈관을 손상시켜 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 높입니다.
• 신경 손상: 신경 손상으로 인해 손발 저림, 감각 이상, 발 궤양 등이 발생할 수 있습니다.
• 망막 병증: 눈의 혈관 손상으로 인해 시력 저하, 심하면 실명까지 이어질 수 있습니다.
• 신장 질환: 신장 기능 저하로 인해 만성 신부전이 발생할 수 있습니다.

 

5. 의심된다면, 즉시 병원으로!

제1형 당뇨병은 완치가 어려운 질환이지만, 조기 진단과 적절한 치료를 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 위에서 언급한 증상들이 나타난다면 즉시 병원을 찾아 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

• 혈당 검사: 공복 혈당, 식후 혈당, 당화혈색소 검사 등을 통해 혈당 조절 상태를 확인합니다.
• 자가항체 검사: 제1형 당뇨병을 진단하는 데 도움이 되는 자가항체 검사를 시행할 수 있습니다.

 

혈당관리 첫걸음

 

 

6. 혈당 관리, 건강의 첫걸음

제1형 당뇨병 환자에게 가장 중요한 것은 혈당 관리입니다. 혈당을 안정적으로 유지해야 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

 

• 인슐린 치료: 제1형 당뇨병 환자는 인슐린 주사를 통해 혈당을 조절해야 합니다. 의사와 상담하여 적절한 인슐린 종류와 용량을 결정하고, 규칙적으로 주사해야 합니다.
• 자가 혈당 측정: 혈당 측정기를 사용하여 수시로 혈당을 확인하고, 혈당 변화에 따라 인슐린 용량을 조절해야 합니다.
• 지속적인 포도당 모니터링 시스템(CGMS): 피부에 부착하는 센서를 통해 실시간으로 혈당을 측정하고 스마트폰이나 수신기로 확인할 수 있습니다. 혈당 변화를 예측하고 저혈당이나 고혈당을 미리 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

✅ 당뇨병 초기증상 예방방법

 

 

7. 건강한 식습관, 혈당 조절의 핵심

균형 잡힌 식단은 혈당 조절에 매우 중요합니다. 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하고 혈당 지수가 낮은 식품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

• 탄수화물: 혈당에 가장 큰 영향을 미치는 영양소입니다. 흰쌀밥, 빵, 면 등 정제된 탄수화물 섭취를 줄이고, 현미, 통밀빵, 잡곡밥 등 혈당 지수가 낮은 탄수화물을 선택해야 합니다.
• 단백질: 혈당에 미치는 영향은 적지만, 포만감을 유지하고 근육량을 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 육류, 생선, 콩, 두부 등 다양한 단백질 식품을 섭취해야 합니다.
• 지방: 혈당에 미치는 영향은 적지만, 과도한 섭취는 체중 증가와 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 불포화지방산이 풍부한 견과류, 아보카도, 올리브 오일 등 건강한 지방을 선택하는 것이 좋습니다.
• 식이섬유: 혈당 상승을 억제하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 식품을 충분히 섭취해야 합니다.
• 당분 섭취 제한: 단 음료, 과자, 사탕 등 당분이 많은 식품은 혈당을 급격히 상승시키므로 섭취를 제한해야 합니다.

 

8. 규칙적인 운동, 건강한 삶의 동반자

규칙적인 운동은 혈당 조절, 체중 관리, 심혈관 건강 증진에 도움이 됩니다.

 

• 유산소 운동: 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동은 혈당을 낮추고 인슐린 민감성을 높이는 효과가 있습니다. 일주일에 3 ~ 5회, 30분 이상 꾸준히 운동하는 것이 좋습니다.
• 근력 운동: 근력 운동은 근육량을 늘리고 기초대사량을 높여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 일주일에 2 ~ 3회, 주요 근육 부위를 골고루 운동하는 것이 좋습니다.
• 운동 전후 혈당 확인: 운동 전후 혈당을 측정하여 저혈당이나 고혈당을 예방해야 합니다. 필요에 따라 간식을 섭취하거나 인슐린 용량을 조절해야 합니다.

 

9. 스트레스 관리, 건강한 마음 유지하기

스트레스는 혈당 조절을 어렵게 만들고 합병증 발생 위험을 높일 수 있습니다.

 

• 스트레스 해소: 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스 해소에 도움이 되는 활동을 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.
• 긍정적인 마음가짐: 긍정적인 마음가짐은 스트레스를 줄이고 삶의 질을 향상하는 데 도움이 됩니다.
• 전문가 상담: 스트레스 관리에 어려움을 느낀다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

꾸준한 관리와 함께, 행복한 삶을 향하여

제1형 당뇨병은 평생 관리가 필요한 질환이지만, 꾸준한 노력과 관리를 통해 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다. 혈당 관리, 식습관 개선, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지하고, 의료진과 꾸준히 소통하며 치료 계획을 조정해 나가는 것이 중요합니다.

 

긍정적인 마음가짐과 꾸준한 노력으로 제1형 당뇨병을 극복하고 건강한 삶을 만들어 나가시길 응원합니다!

 

참고: 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태나 치료 계획에 대한 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 특정 질환이나 증상에 대한 궁금증은 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.