쉰 목소리와 성대결절 | 증상과 치료법

목소리가 갑자기 쉬거나 갈라지는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 단순히 피곤해서 그런 걸까요? 아니면 더 심각한 문제의 신호일까요? 이 글에서는 쉰 목소리의 원인과 함께 성대결절의 증상, 치료법, 예방법까지 자세히 알려드립니다.

 

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쉰 목소리, 성대결절

 

1. 쉰 목소리, 왜 생길까? 다양한 원인 분석

쉰 목소리는 성대의 염증, 부종, 결절 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

• 과도한 성대 사용: 큰 소리로 말하거나 노래하는 등 성대를 무리하게 사용하면 성대에 염증이 생기고 붓기가 발생하여 쉰 목소리가 나타날 수 있습니다. 교사, 가수, 강사 등 목소리를 많이 사용하는 직업군에서 특히 주의해야 합니다.
• 감기나 후두염: 감기나 후두염 등 상기도 감염으로 인해 성대가 붓고 염증이 생기면 쉰 목소리가 나타날 수 있습니다. 충분한 휴식과 수분 섭취, 적절한 치료를 통해 회복해야 합니다.
• 알레르기: 알레르기 반응으로 인해 성대가 붓고 가려움증이 발생하면 쉰 목소리가 나타날 수 있습니다. 알레르기 유발 물질을 피하고 항히스타민제 등을 복용하여 증상을 완화해야 합니다.
• 위산 역류: 위산이 식도를 타고 올라와 성대를 자극하면 염증과 부종을 유발하여 쉰 목소리가 나타날 수 있습니다. 식습관 개선과 제산제 복용 등을 통해 위산 역류를 치료해야 합니다.
• 흡연과 음주: 흡연은 성대 점막을 자극하고 건조하게 만들어 쉰 목소리를 유발할 수 있습니다. 음주 또한 성대 점막을 자극하고 탈수를 유발하여 쉰 목소리를 악화시킬 수 있습니다. 금연과 절주는 목소리 건강을 위해 필수적입니다.

 

성대결절 방치시 문제점

 

2. 성대결절, 방치하면 위험하다!

성대결절은 성대 점막에 생긴 굳은살과 같은 혹으로, 지속적인 성대 마찰과 자극으로 인해 발생합니다. 쉰 목소리, 목의 통증, 이물감, 잦은 기침 등의 증상이 나타날 수 있으며, 방치하면 목소리 변화가 영구적으로 남을 수 있습니다. 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.

 

• 음성 휴식: 성대결절 치료의 가장 기본은 성대를 쉬게 하는 것입니다. 말을 최대한 줄이고 속삭이는 소리도 피해야 합니다.
• 음성 치료: 전문적인 음성 치료사의 도움을 받아 잘못된 발성 습관을 교정하고 성대 근육을 강화하는 훈련을 통해 성대결절을 치료할 수 있습니다.
• 약물 치료: 염증 완화와 성대 점막 보호를 위해 약물 치료를 병행할 수 있습니다.
• 수술: 음성 치료나 약물 치료로 효과가 없거나 결절 크기가 큰 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

 

3. 성대결절 예방, 생활 습관 개선이 핵심!

• 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 성대를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 건조한 환경에서는 가습기를 사용하는 것도 도움이 됩니다.
• 목에 좋은 음식 섭취: 비타민 C, E가 풍부한 과일과 채소, 따뜻한 차 등은 성대 점막을 보호하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 카페인과 탄산음료 자제: 카페인과 탄산음료는 성대를 건조하게 만들고 위산 역류를 유발할 수 있으므로 자제하는 것이 좋습니다.
• 금연과 절주: 흡연과 음주는 성대 건강에 치명적입니다. 금연과 절주는 성대결절 예방뿐만 아니라 전반적인 건강 증진에도 도움이 됩니다.
• 올바른 발성 습관: 큰 소리로 말하거나 고음으로 노래하는 등 성대에 무리가 가는 발성 습관을 개선해야 합니다. 복식 호흡을 연습하고 편안한 목소리로 말하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

쉰 목소리 대처 방법

 

4. 쉰 목소리, 방치하지 말고 병원을 찾으세요!

쉰 목소리가 2주 이상 지속되거나 목의 통증, 이물감, 잦은 기침 등의 증상이 동반된다면 반드시 이비인후과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다. 성대결절은 조기에 발견하고 치료하면 완치 가능성이 높지만, 방치하면 만성화되어 치료가 어려워질 수 있습니다.

 

 

 

 

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목소리는 우리의 소중한 자산입니다. 쉰 목소리와 성대결절을 예방하고 건강한 목소리를 유지하기 위해서는 평소 생활 습관 개선과 함께 정기적인 검진이 필요합니다.

 

이 글을 통해 목소리 건강의 중요성을 깨닫고 건강한 목소리를 지키는 데 도움이 되셨기를 바랍니다.