손저림, 손발저림 증상의 원인과 치료법

손저림이나 손발저림은 많은 사람들이 경험하는 증상 중 하나입니다. 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 여러 가지 원인 중 주요한 원인을 살펴보겠습니다.

 

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손저림, 손발저림의 증상과 원인

 

손저림 또는 손발저림은 손이나 발의 감각이 저하되거나 따끔거리는 증상입니다. 일시적인 현상일 수도 있지만, 만성적인 경우 신경 손상, 혈액 순환 장애, 영양 결핍 등 다양한 질병의 징후일 수 있습니다. 아래에서 좀더 자세히 알아보겠습니다.

 

 

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손저림, 손발저림 증상의 원인

신경 손상

• 손목터널증후군: 손목의 정중신경이 압박되어 발생하는 손저림 증상입니다. 컴퓨터 사용, 마우스 사용, 반복적인 손목 움직임 등이 원인이 될 수 있습니다.
• 목디스크: 목의 디스크가 척수를 압박하여 발생하는 손저림 증상입니다. 목 통증, 어지럼증, 피로 등의 증상이 함께 나타날 수 있습니다.
• 말초신경병증: 손발의 말초신경 손상으로 발생하는 손발저림 증상입니다. 당뇨병, 알코올 과다 섭취, 영양 결핍 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

혈액 순환 장애

• 동맥경화증: 동맥이 좁아져 혈액 순환이 원활하지 않아 발생하는 손발저림 증상입니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등이 원인이 될 수 있습니다.
• 레이노 증후군: 추위에 노출되면 손발의 혈관이 수축하여 발생하는 손발저림 증상입니다. 손발이 하얗게 변하고, 통증이나 따끔거림을 느낄 수 있습니다.

 

영양 결핍

• 비타민 B12 결핍: 비타민 B12는 신경 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비타민 B12 결핍은 손발저림 증상을 유발할 수 있습니다.
• 엽산 결핍: 엽산은 적혈구 생성에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 엽산 결핍은 손발저림 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

손저림, 손발저림 증상 진단

손저림, 손발저림 증상 진단

 

손저림 또는 손발저림 증상이 나타난다면 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 중요합니다. 의사는 증상의 양상, 지속 시간, 악화 요인 등을 물어보고 신경학적 검사, 혈액 검사, 영상 검사 등을 진행할 수 있습니다.

 

 

손저림, 손발저림 증상 치료

손저림 또는 손발저림 증상의 치료는 원인에 따라 다릅니다.

• 신경 손상: 원인이 되는 질병에 대한 치료가 필요합니다. 손목터널증후군의 경우, 스플린트 착용, 약물 치료, 수술 치료 등이 있습니다. 목디스크의 경우, 물리 치료, 약물 치료, 수술 치료 등이 있습니다. 말초신경병증의 경우, 원인 질환에 대한 치료, 약물 치료, 비타민 보충 등이 있습니다.
• 혈액 순환 장애: 원인이 되는 질병에 대한 치료가 필요합니다. 동맥경화증의 경우, 혈압 조절, 혈당 조절, 혈지방 조절, 금연, 운동 등이 있습니다. 레이노 증후군의 경우, 보온, 약물 치료 등이 있습니다.
• 영양 결핍: 부족한 영양소를 보충하는 것이 중요합니다. 비타민 B12 결핍의 경우, 비타민 B12 보충제를 섭취하거나 주사를 맞을 수 있습니다. 엽산 결핍의 경우, 엽산 보충제를 섭취할 수 있습니다.

 

 

손저림, 손발저림 증상 예방

혈액 순환 개선

• 규칙적인 운동, 스트레칭, 마사지를 통해 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.
• 또한, 꽉 끼는 옷이나 신발을 착용하지 않고, 장시간 같은 자세로 있지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

 

영양 균형 유지

• 비타민 B12, 비타민 B6, 엽산 등의 영양소가 풍부한 식품을 골고루 섭취하여 영양 균형을 유지할수 있도록 합니다.

 

 

https://youtu.be/hWa_yJbLVQU

 

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결론

손저림이나 손발저림의 원인은 다양하며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 만약 손저림이나 손발저림이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하여 원인을 찾고 치료받는 것이 좋습니다.

 

의사는 증상에 대한 상세한 검사를 통해 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시해 줄 것입니다.